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疲惫的真相
¥43.1(7.3折)定价:¥59.0无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，它是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是缺乏健康的肠道微生物群、不能吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个真相会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量储备，所以会使你精疲力竭、情绪失调、体重增
